L’état de Qi Gong, c’est être dans l’instant présent et dans un état harmonieux d’unité.
L’instant présent.
C’ est un concept ancien en rapport avec la philosophie de l’espace et du temps. Il désigne ce qui se tient entre le passé et l’avenir : l’instant immédiat.
Le passé n’existe plus, l’avenir n’existe pas encore. Seul existe le présent.
L’attention juste ou pleine conscience consiste à ramener son attention sur l’instant présent et à examiner les sensations qui se présentent à l’esprit, comment elles apparaissent, le temps qu’elles durent, et comment elles disparaissent. (Wikipédia).
L’état d’entièreté
Le corps, le Qi et la conscience se fondent et deviennent l’unité.
Dans l’état d’unité, la conscience ne se tourne pas vers l’extérieur. Elle s’oriente vers l’intérieur et apprécie la vie.
La conscience vit, contrôle et crée à l’intérieur du corps des sensations agréables.
Dans la vie quotidienne, la conscience peut être à l’origine de pathologie physique ou psychologique.
Par exemple, Lorsque l’on fixe trop notre attention sur des aspects matériels ou si l’on consacre éventuellement trop de temps au travail, etc., sans trop penser à soi.
On dit alors que l’on est tourné vers l’extérieur.
Le corps, l’énergie et la conscience constituent la vie.
La conscience est le maître de cet ensemble. Tourner fortement l’attention vers l’extérieur, entraîne le suivi de la conscience et une diminution du Qi. De ce fait beaucoup d’énergie est alors perdue.
D’autant plus que si le Qi est faible, on peut très vite ressentir de la fatigue. Et si cela perdure, des soucis de santé risquent d’apparaître. En effet les organes internes ont besoin eux aussi de Qi pour fonctionner et un manque de Qi peut les affaiblir.
Si la fixation est très forte sur l’extérieur.
La conscience perd alors sa liberté, des blocages et des émotions peuvent se créer. Emotions plus ou moins fortes en fonction des peurs profondes créent par ces fixations dans notre cœur.
Un blocage au niveau de la conscience entraîne une stagnation du Qi. Des problèmes de santé peuvent éventuellement survenir.
Différentes façons dont se manifestent les fixations sur l’extérieur:
Vouloir obtenir plus de choses, vouloir s’occuper de tout, vouloir en avoir plus.
Etre dans un état occupé tout le temps.
Vouloir avoir plus de notoriété, obtenir du respect, des bonnes impressions des autres.
Ces fixations sur ces aspects sont assez difficiles à enlever.
Se recentrer
Se recentrer implique plusieurs niveaux : le corps, le Qi et la conscience.
Pour le corps, la peau est une frontière entre l’intérieur et l’extérieur. C’est la raison pour laquelle on parle d’intérieur et d’extérieur.
Au niveau du Qi, il n’y a pas vraiment de distinction entre l’intérieur et l’extérieur. Il n’y a pas de frontière réelle.
Le Qi interne et Qi externe forment une unité.
Au sujet de la conscience, il n’y a aucune frontière entre l’intérieur et l’extérieur. Elle peut être partout. la conscience est là où est l’intention.
Par exemple, si l’on pense à une pièce, la conscience remplit la pièce.
La conscience peut créer des sentiments heureux au corps.
Mais ces sensations ressenties sont plutôt liés au corps et aux organes sensoriels.
La conscience gère seulement les informations.
Avec la pratique le Qi Gong, on éprouve le besoin d’aller vers l’intérieur.
Par rapport à la conscience, il y aussi beaucoup de marches à gravir pour arriver à dévoiler et découvrir sa véritable nature / Le « Soi ».
Quand on arrive à atteindre le centre du Soi, c’est ce que l’on appelle l’illumination dans le Bouddhisme.